CVIČENÍ

podle Eleny Tomiliny a Borise Tichanovského

Cvičení pro všechny, kteří chtějí aktivně zvládnout civilizační neduhy v podobě bolesti zad, krční páteře ale třeba i migrén. Zaměřujeme se na protahování jednotlivých partií, svalů, rozsahu kloubů. Sestava cviků zahrnuje důkladné uvolnění páteře, rozhýbání kloubů, orgánovou (meridiánovou) sestavu cviků, masáž do-in (sama sobě). Důkladné protažení těla zlepšuje krevní oběh a uvolňuje ztuhlé svalstvo. Rotace a úklony uvolňují toxiny a hluboké dýchání uvolňuje nervovou soustavu a zvyšuje hladinu kyslíku i přísun krve do orgánů. Zlepšuje se hybnost a pružnost páteře, zlepšuje se průtok energie tělem, kladně je ovlivněna peristaltika, trávení, vnitřní prostředí těla (orgány a vnitřní procesy) a tak se zvyšuje odolnost proti nemocem (imunita).

Cvičení trvá přibližně 75 min.

 v Levínské Olešnici

• Každé úterý v 19.00 hod. v obecní knihovně
• Prosím o přihlášení vždy do ůterý 18.00 hod.
• S sebou si vezměte pití a 20 Kč.
• CVIČÍME STÁLE, I PŘES LÉTO :-)

Tao zdravého života od člověka žádá, aby byl stále tak poddajný a ohebný, jak jen je to možné. Člověk by neměl dlouho setrvávat v nehybnosti a ani by se neměl vyčerpávat pokusy o splnění nesplnitelných úkolů. Místo toho by se měl v přírodě poučit, jak správně cvičit, měl by si všímat toho, že tekoucí voda nikdy nezačne zahnívat a že panty dveří, kterými stále někdo prochází nikdy nezreziví a ani se nezadřou. A proč? Protože nevycházejí ze cviků a stále jsou v pohybu.     (Sun S´mo)

Jste srdečně zváni!

Informace jsou aktuální pro rok 2024

 

Pokud tělo a mysl v souladu jsou, pak život je pro nás zábavnou hrou :-).

 

ŽIVOT JE POHYB A POHYB JE ŽIVOT.

Tak pojďme na to ...!