CVIČENÍ

podle Eleny Tomiliny a Borise Tichanovského

Cvičení pro všechny, kteří chtějí aktivně zvládnout civilizační neduhy v podobě bolesti zad, krční páteře ale třeba i migrén. Zaměřujeme se na protahování jednotlivých partií, svalů, rozsahu kloubů. Sestava cviků zahrnuje důkladné uvolnění páteře, rozhýbání kloubů, orgánovou (meridiánovou) sestavu cviků, masáž do-in (sama sobě). Důkladné protažení těla zlepšuje krevní oběh a uvolňuje ztuhlé svalstvo. Rotace a úklony uvolňují toxiny a hluboké dýchání uvolňuje nervovou soustavu a zvyšuje hladinu kyslíku i přísun krve do orgánů. Zlepšuje se hybnost a pružnost páteře, zlepšuje se průtok energie tělem, kladně je ovlivněna peristaltika, trávení, vnitřní prostředí těla (orgány a vnitřní procesy) a tak se zvyšuje odolnost proti nemocem (imunita).

Cvičení trvá přibližně 75 min.

 v Levínské Olešnici

  • Každé úterý v 19.00 hod. v obecní knihovně
  • Prosím o potvrzení účasti vždy do úterý 17.00 hod.
  • S sebou si vezměte pití a 20 Kč.
  • CVIČÍME STÁLE, I PŘES LÉTO :-)

 

 

Tao zdravého života od člověka žádá, aby byl stále tak poddajný a ohebný, jak jen je to možné. Člověk by neměl dlouho setrvávat v nehybnosti a ani by se neměl vyčerpávat pokusy o splnění nesplnitelných úkolů. Místo toho by se měl v přírodě poučit, jak správně cvičit, měl by si všímat toho, že tekoucí voda nikdy nezačne zahnívat a že panty dveří, kterými stále někdo prochází nikdy nezreziví a ani se nezadřou. A proč? Protože nevycházejí ze cviků a stále jsou v pohybu.     (Sun S´mo)

 

 

 

 Jste srdečně zváni!

Informace jsou aktuální pro rok 2018, případné dotazy

na tel.: 777 665565

 

 

 

 

Proč se protahovat - uvolňovat - cvičit? Proč se vůbec hýbat?

A když to zanedbávám, tak proč pravidelně chodit na masáže?

Člověk je měkký a slabý, když se narodí,

tvrdý a silný, když umírá.

Traviny a stromy jsou útlé a křehké, když povstávají,

tuhé a suché, když umírají.

Proto: tvrdé a suché náleží smrti,

měkké a pružné náleží životu.

Proto také je-li zbraň tvrdá, láme se.

Má-li strom tvrdé dřevo, kácí se.

Věru: Tvrdé a silné je dole,

měkké a pružné je nahoře.

(Tao-te-ťing)